ONTSPANNEN: GOED VOOR JE IMMUNITEIT

Versterk je immuunsysteem door ontspanningsoefeningen te doen

Het overgrote deel van de bevolking zal vroeg of laat in aanraking komen met het nieuwe coronavirus. Maar terwijl de pandemie volop woedt wordt duidelijk dat veel mensen daar slechts heel milde gezondheidsklachten aan overhouden terwijl anderen erdoor overlijden. Vooral ouderen en mensen die al een andere ziekte onder de leden hadden bezwijken onder een corona-infectie. Wat we nodig hebben: een sterker maar ook evenwichtiger immuunsysteem!

De verschillen in de mate waarin men ziek wordt van het coronavirus hebben alles te maken met het functioneren van ieders immuunsysteem.  Jonge en gezonde mensen hebben meer weerstand tegen ziektekiemen; nog heel jonge kinderen hebben bijvoorbeeld een grote thymusklier die volop werkzaam is, terwijl die thymus bij volwassenen kleiner is geworden en eventueel slecht functioneert. Het lijkt erop dat kinderen inderdaad beter bestand zijn tegen het coronavirus en dat zou in de eerste plaats aan hun thymus te danken kunnen zijn.

Het elektromagnetische beschermlaagje dat ontstaat als je immuunsysteem in orde is

Heeft iemand al een aandoening als hij of zij met het coronavirus besmet raakt, dan hapert het immuunsysteem van de persoon vaak toch al. Maar soms is zo'n aandoening nog verborgen gebleven en openbaart de extra kwetsbaarheid zich pas als een virus of bacterie het lichaam binnendringt. Een andere verborgen factor die mensen parten speelt is stress. Het immuunsysteem is bevattelijk voor de spanningen, verkrampingen en andere vormen van stress die men vasthoudt.
Het immuunsysteem zou noch ondermaats moeten functioneren, noch op hol moeten slaan.

Goed voor je gezondheid zorgen - en dus ook voor je immuunsysteem - vraagt om goed ontspannen. Niet door alleen maar wat uit te rusten of afleiding van problemen te zoeken; echt ontspannen betekent loslaten en op een gunstige manier omgaan met je energie. Alleen al een goede manier van ademhalen - met name de bekkenademhaling - kan veel verschil maken! Wie de inademing rustig toelaat en de uitademing voldoende laat gaan - liefst volledig - kan dieper ontspannen en zorgt meteen beter voor zijn of haar immuunsysteem.

In principe kan het lichaam zichzelf beschermen tegen ziekte, en zichzelf ook genezen.

Door lichaamsgerichte meditatieve oefeningen  kun je de thymus en andere onderdelen van het immuunsysteem regenereren c.q. revitaliseren.